Джеки1984- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя Джеки1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

С добрым утром! Завтрачок!
Нежный омлет из микроволновки, венские сосиски, кофе с молоком и немного винограда.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

682 ккал

Жир: 43,00г | Белк: 44,36г | Углев: 29,00г. Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Селянське Молоко 1,5%, Яйцо, Сосиски Венские. Обед: Яйцо, Селянське Молоко 1,5%. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

можна будь ласка калорійність на 100 грамм омлета та рецепт 😊?

12 сен 23 написано членом: borba s vesom

На сто грам не можу сказати, бо забула, як її рахувати 🤭 Можу сказати на порцію - 200 ккал виходить. 2 великих яйця, та стільки ж молока 1,5 % - змішати, але не збивати. Посолити. Змастити скляну мисочку трохи олією, вилити туди омлет і в мікрохвильовку, я ставлю спочатку на 1 хвилину режим medium, а потім 2 хвилини на high. Але в усіх різні печі. Завжди можна додати час.

12 сен 23 написано членом: Джеки1984

Гремучая смесь)

12 сен 23 написано членом: Anton.88

Антон, ты обещал! ;) Anton.88.

12 сен 23 написано членом: jjanney

Ладно ладно))) очень даже неплохая цветовая гамма))

13 сен 23 написано членом: Anton.88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Джеки1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Джеки1984- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

Джеки1984-Изменение Веса