Elirapallo- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

1153 ккал

Жир: 82,56г | Белк: 80,99г | Углев: 23,88г. Завтрак: Café, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Обед: Alpro Yogur Natural con Coco, Carrefour Hamburguesa de Cerdo, Aceite de Oliva, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Ужин: Aceitunas Verdes, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Перекус/Другое: Alpro Yogur Natural con Coco, Queso Gouda o Edam, Serrano Jamón Serrano. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Spining - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса