toksana269- Журнал, 12 сен 23

сегодня вес 82.8 , у мужа др 14 сентября, главное - не выпить, это важно, иначе будет отёк😏 ( не пью с 2 сентября) цель на эту неделю - не пить ни капли алкоголя, не поджирать сладкое, не есть мучное ( неделю уже не ем и нормально, с 4 сентября)

82,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1742 ккал

Жир: 89,81г | Белк: 95,35г | Углев: 127,67г.   Завтрак: Зеленый Чай, Viola Сыр Сливочный Плавленный , Индилайт Ветчина Вареная из Индейки, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Обед: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Ужин: Свинина Тушеная, Картофель Тушеный с Курицей. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Эконива Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. подробнее ...