Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2015
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3252 ккал
|
Жир: 112,09г | Белк: 138,02г | Углев: 431,07г.
Завтрак: Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Checkers Mini Beef Burgers. Обед: Avocados, Cinnamon, KOO Vegetable Curry, PnP Shredded Tuna in Water, Brown Rice. Ужин: Puddings (All Flavors Except Chocolate, Instant, Dry Mix, Low Calorie), I&J Fish Cakes, Clover Feta Plain, Clover Butro, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Fried Egg. Перекус/Другое: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Rooibos, Woolworths Moist Sliced Biltong, Apricot Jams and Preserves, Scone, Strawberries, Marshmallow, Bananas, Vetkoek. подробнее ...
|
|
2177 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
