Vih Gomes- Журнал, 11 сен 23

Параметры Пользователя Vih Gomes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Juntando forças para voltar à minha rotina de treino e alimentação saudável. Motivo? Depressão pós adoção e 13kg a mais na balança. Nunca é fácil, mas é preciso reagir.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2023:

1011 ккал

Жир: 40,11г | Белк: 84,32г | Углев: 84,95г. Завтрак: Mamão Formosa, Café Descafeinado. Обед: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. Ужин: Ovo Mal Cozido, Frangosul Sassami. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. подробнее ...

3918 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vih Gomes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vih Gomes- Журнал, 11 сен 23

Оставить свой Комментарий

Vih Gomes-Изменение Веса