Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
leonelaenfsantossilva
Журнал
11 сен 23
leonelaenfsantossilva- Журнал, 11 сен 23
Параметры Пользователя leonelaenfsantossilva
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023
79 кг
Потеряно до сих пор:
11,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
11 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 сентября 2023:
1588 ккал
Жир: 52,63г | Белк: 72,27г | Углев: 213,16г.
Завтрак:
Batata Bolinha, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Pão Integral, Suco Detox.
Обед:
Juréia Ovo de Codorna , Feijão Tropeiro.
Ужин:
Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido.
Перекус/Другое:
Tapioca Tapioca, Hortifruti Abacaxi.
подробнее ...
995 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
leonelaenfsantossilva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю