Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 30,87г | Белк: 106,53г | Углев: 181,88г.
Завтрак: Limão, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pêra Williams, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Uvas-Passas, Morangos, Hortelã. Обед: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Swift Peito de Frango em Cubos, Berinjela Refogada. Ужин: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Morangos, Berinjela Refogada, Quinoa Cozida, Swift Peito de Frango em Cubos. Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bruna A Martins-Изменение Веса
|
