wkvarchula- Журнал, 11 сен 23

〰️〰️〰️
Для заметки
17.04-17.07-24.07-5.09-11.09
Вес 56.6-58,7-57,9-60,9-60,3
ОГ 84-87-88-90(+2)
ОТ 66-67-68-68
ОЖ 80-82-81-81-81
ОБ 98-99-99-100-101(+1)
ОН 53-53-53-53-55(+2)

---

1282 ккал

Жир: 60,68г | Белк: 91,12г | Углев: 102,07г.   Завтрак: Яйцо, Авокадо, Мёд. Обед: Chêne D'argent Coulommiers, Куриные Голени с Кожей, Кабачок, Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белая Мука. Перекус/Другое: Арахис, Leone ICE Cream Alice High Protein. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Баскетбол - 10 минуты, Теннис - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Google Fit - 21 часа и 33 минуты. подробнее ...