|
зимой вес должен быть больше, а то замёрзну
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 64,84г | Белк: 76,29г | Углев: 171,84г.
Завтрак: Сгущенка, ФДК Бутерброд Цезарь, Изюм, Джемы и Варенья, Капуста, Морковь, Твердый Сыр Пармезан, Омлет с Молоком, Талицкий Молочный Завод Йогурт без Компонентов, Творог 5%. Обед: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Касес Хлеб Бутербродный, Ветчина, Сыр Российский, Изюм, Клюква, Гречка Отварная, Талицкий Молочный Завод Йогурт без Компонентов, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Пюре из Тыквы, Овсяная Каша на Молоке, Мираторг Голень Куриная Варено-Копченая. Ужин: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Лаваш, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арбуз, Жареное Яйцо, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Твердый Сыр Пармезан, Сгущенка, Творог 5%, Гречка Отварная, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль, Изюм, Белпродукт Mega Line Chips, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, 5 Морей Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Premier Of Taste Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastasiyakalinina584-Изменение Веса
|
