|
|
2756 ккал
|
Жир: 78,58г | Белк: 261,06г | Углев: 406,98г.
Завтрак: Egg, Boiled Plantain, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Обед: Naked Nutrition Naked Pea, Icelandic Provisions Skyr Low Fat. Ужин: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Aldi 97% Ground Beef, Aldi Protein Bread, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Egg, Zucchini , Jasmine Rice, Onions , Tomatoes, Red Cabbage . Перекус/Другое: NuGo Slim Chocolate Mint, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Syrup, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Syrup, Naked Nutrition Naked PB, Bananas , Naked Nutrition Naked PB, Vega Protein & Greens Vanilla, Lily's Dark Chocolate Baking Chips, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
