|
neck 13
chest 36
waist 28
naval 29
hips 36
thigh 20
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.67%
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2215 ккал
|
Жир: 105,73г | Белк: 134,62г | Углев: 200,33г.
Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Ralphs Pepperjack Cheese. Обед: Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Breakfast Blend Trail Mix. Ужин: 2% Fat Milk, Bananas , Great Value Breakfast Blend Trail Mix. Перекус/Другое: Sour Cream, Salsa, Taco Meat, Mixed Salad Greens, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Peas. подробнее ...
|
|
3520 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Балет - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, metabolism - 1 минута, Samsung Health - 12 часа и 53 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Степпер - 30 минуты, Йога - 16 минуты, HIIT - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KatieJeanne-Изменение Веса
|
