rachotoole- Журнал, 10 сен 23

Параметры Пользователя rachotoole | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2023

118,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2023:

1324 ккал

Жир: 43,69г | Белк: 99,12г | Углев: 125,82г. Завтрак: USN Diet Fuel, Aldi Unsweetened Almond Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Beef or Meat Gravy, Tesco Garlic Roast Potatoes, Cooked Green Cabbage, Toby Carvery Roast Beef. Перекус/Другое: Skinny Whip Chocolate Orange, Skinny Dream Rocky Road Bar, Tesco Seafood Sticks. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi, what do you eat?

28 фев 24 написано членом: Mobiled

Hi, I have a protein shake in the morning (I use USN Dietfuel) comes in around 250 calories then I split 1000 calories between lunch and dinner....I use Quorn, chicken and fish and pack in lots of veggies, I'm fairly low on carbs and dairy, but it's been a learning curve, hope that helps 😊

28 фев 24 написано членом: rachotoole

Nice, thank you for sharing 😀

05 мар 24 написано членом: Mobiled


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rachotoole-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rachotoole- Журнал, 10 сен 23

Оставить свой Комментарий

rachotoole-Изменение Веса