Kindzmaraulli- Журнал, 09 сен 23

Ужин 750 ккал.ранний,но на сегодня последний!Решила не заморачиваться.Обычно такое на завтрак едят 😀

---

2056 ккал

Жир: 112,47г | Белк: 82,89г | Углев: 179,45г.   Завтрак: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Пятерочка Банан, Монте Кристо Печенье Сдобное со Сливочным Маслом, Молоково Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Несквик с Молоком , Кофе с Молоком. Обед: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Магнит Сыр Эдам 50%, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Красные Помидоры, Сотка Рис с Яйцом. Ужин: Монте Кристо Печенье Сдобное со Сливочным Маслом, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Магнит Сыр Эдам 50%, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Виноград, Кофе с Молоком, Сосиска, Помидоры. Перекус/Другое: Нутелла Шоколадная Паста, Печенье. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Кормление Грудью - 1 час, Apple Health - 21 часа. подробнее ...