Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2023
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 63,76г | Белк: 78,84г | Углев: 197,71г.
Завтрак: Tassimo Café Long, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pain, Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Обед: Yaourt de Soja, Céréale, U Pommes Dauphines, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts. Ужин: Crémant, Crémant, Crémant, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). подробнее ...
|
|
2273 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, keep cool - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
