Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2023
|
129,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 47,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1151 ккал
|
Жир: 72,04г | Белк: 75,93г | Углев: 55,58г.
Завтрак: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dole Classic Cole Slaw Mix, Duke's Mayonnaise, Vinegar, Butter (Salted), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Venison/Deer Steak. подробнее ...
|
|
4667 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Уборка - 2 часа, Стоять - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Well it's something. I've made my goal of no food between 7 and 7 and the arrow has turned down YaY!!!! Gonna go for the OMAD again, fasting till dinner, no sugar, no bread.
08 сен 23 написано членом: debrafrederick
|
08 сен 23 написано членом: SaraRiley
|
Hey Sara! I see you are doing well! I am trying to get myself back into my happy place, it is a struggle but I am feeling more like I can tackle it every day....I'm back to baby steps again!
08 сен 23 написано членом: debrafrederick
|
08 сен 23 написано членом: tjvoigts
|
I'm glad you're bringing it around!
08 сен 23 написано членом: erikahollister
|
Thanks TJ, Erika....baby steps, gonna weigh daily for a week or so, while I am flushing my system of sugar and bread, hubs fixed the pantry problem last night by eating all of the crap that was left, so no struggle today rummaging in the cabinets! LOL
08 сен 23 написано членом: debrafrederick
|
First daily goal met, fasted till dinner 😁 Now setting the goal of not eating between 7 pm and 7 am
08 сен 23 написано членом: debrafrederick
|
Great job all around, Deb! 👏 What a thoughtful hubby you have! lol
08 сен 23 написано членом: ZenusWarriorPrincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
debrafrederick-Изменение Веса
|
