Kindzmaraulli- Журнал, 08 сен 23

Завтрак 600 ккал. Бжу 24/20/66.Овсянка на молоке с сливовым вареньем,арахис,банан,кофе с молоком и протеиновый батон с кокосом.Привет🌞я соскучилась по подсчетам 😀

---

2189 ккал

Жир: 104,46г | Белк: 101,76г | Углев: 219,21г.   Завтрак: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Варенье, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Орехи в Шоколаде, Рис Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Персики, Конти Печенье, Зеленый Чай, Лента Куриная Отбивная в Сыре. Ужин: Изюм, Магнит Сыр Эдам 50%, Магнит Банан, Варенье, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Перекус/Другое: Шоколадное Мороженое, Перекресток Персик, Лента Куриная Отбивная в Сыре. подробнее ...

1937 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...