Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
IngaViolet
Журнал
20 авг 15
IngaViolet- Журнал, 20 авг 15
Параметры Пользователя IngaViolet
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2015
63,5 кг
Потеряно до сих пор:
18,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 августа 2015:
2046 ккал
Жир: 82,71г | Белк: 109,50г | Углев: 221,86г.
Завтрак:
Smucker's Strawberry Jam, Butter (Salted), Meijer 9 Grain Bread.
Обед:
Soft White Roll, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad.
Ужин:
Black Olives, Avocados, Baked Potato (Peel Eaten), Lean Pockets Philly Steak & Cheese.
Перекус/Другое:
Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Nature Valley Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt.
подробнее ...
1980 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Up a little today, but that's okay. We all have small fluctuations like this, so I hope you are feeling relaxed about it. It looks as though you ate according to plan, that's the main thing. Keep steady and be patient! Hope you are feeling a bit better generally today. Make sure you get enough relaxation and sleep in, a bit of me-time. It makes such a difference. I'm normally pretty clear-headed, but had an 'interesting' experince a few years ago when I was stressed for a time and not getting enough sleep. I got very emotional, and verging on psychotic. I make sure I get the sleep now! More hugs available if you need them. Take care!
20 авг 15 написано членом:
heidij123
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
IngaViolet-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю