FedeBBricA- Журнал, 20 авг 15

Параметры Пользователя FedeBBricA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2015

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2015:

1562 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 98,93г | Углев: 145,80г. Завтрак: Coop Bastoncini di Crusca, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Yogurt Greco Total, 100% Sciroppo d'acero. Обед: Minestrone, Trancio di Salmone Fresco-al Naturale Affumicato a Caldo, Vallericca Insalata Mista Sottile, Asdomar Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. Ужин: Biscopan Panbiscotto tipo Ferrarese, Merivio Caciotta Morbida, Carote, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Sashimi di Salmone. Перекус/Другое: Mulino Bianco Tarallucci, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Глажка - 2 часа, Приседания - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Пресс - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FedeBBricA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FedeBBricA- Журнал, 20 авг 15

Оставить свой Комментарий

FedeBBricA-Изменение Веса