Anna Andreewna- Журнал, 07 сен 23

Утренняя пробежка с утра - залог бодрости и хорошего настроения на весь день👍✌️🥺👍

---

1383 ккал

Жир: 60,91г | Белк: 63,37г | Углев: 138,60г.   Завтрак: Хлеб, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Обед: Борщ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Яблоко. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...