Кудрявый ёж- Журнал, 07 сен 23

Сегодня ровно 4 месяца на кето. И вуаля! 89.9 (начинала со 106.6). Приблизительно давно я видела первую цифру 8 на весах. Пожалуй, можно порадовать себя просеккой и идти ждать 7)))🥳

---

1684 ккал

Жир: 136,84г | Белк: 95,27г | Углев: 18,12г.   Завтрак: Кофе (Растворимый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pure Масло МСТ. Обед: Кофе (Растворимый), Петмол Сливки 33%, Карелия Форель Горячего Копчения, Noyer Пищевые Неактивные Дрожжи, Mute Cooking Смесь 5 Семян для Салатов , Яйцо, ВкусВилл Салат Кейл, Помидоры, ВкусВилл Бекон. Ужин: Петмол Сливки 33%, Свинина со шпинатом. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...