sk.17- Журнал, 06 сен 23

Slow-roasted, Berbere-rubbed Pofk Loin▪️Tomato Berbere Lentils▪️Creamy Sauteed Corn & Onions▪️Roasted Red Beets, Gorgonzola, Hazelnuts

---

2946 ккал

Жир: 110,67г | Белк: 145,93г | Углев: 222,14г.   Завтрак: Carnation Evaporated Milk, Coffee, Potato Chowder, Costco Black Forest Ham. Обед: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Costco Black Forest Ham, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese. Ужин: Hazelnuts Filberts, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Cooked Beets (from Fresh), Yellow Sweet Corn, Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato Salad, Pinot Noir Wine , Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Pork (Lean and Fat Eaten), Pork (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Spaten Oktoberfest, Trader Joe's Dark Chocolate Bark, Red Table Wine, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks. подробнее ...

1026 ккал

Упражнение: Гольф (Ходьба) - 3 часа и 30 минуты, Apple Health - 20 часа и 30 минуты. подробнее ...