Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 82,17г | Белк: 93,80г | Углев: 261,94г.
Завтрак: Grapes, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Pears, Avocados, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Ужин: Cantaloupe Melons , Natural Delights Organic Medjool Dates, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kroger Seasoned Pork Carnitas, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
3514 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
06 сен 23 написано членом: DO N OK
|
DO N OK, I'm trying to do it that way. On Wednesday, I was 203.8, and this AM am at 204.4. Not disturbed about that since I had some extra salt yesterday, and I'll go back down on Friday. It was certainly expected. Just a little at a time with a good trend going down. Thanks, Tom
07 сен 23 написано членом: Bionici
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
