Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 23,96г | Белк: 76,89г | Углев: 141,78г.
Завтрак: Prozis Sirope Chocolate Zero, Milbona High Protein Quark Vainilla, Ciruela Roja, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Pan Integral (Barra), Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida de Soja Café, Hacendado Semillas de Chia, ÁREA PROTEICA Harina de Avena Sabor Galleta, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos. Обед: Calabacín, Vegye Bebida de Almendras, Harvest Basket Puré de Patata, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pera (Dietas.Net), Carrefour Yogur Soja Natural, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Pan Integral (Barra), Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, MyProtein Micellar Casein Chocolate. Ужин: Heura Bocados Originales, Realvalle Lomo Embuchado, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Freshona Pepinillos Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra), IFA Eliges Cebollitas Blancas, Tomates, Kania Vinagre de Manzana, Prima Ketchup Cero, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lechuga Romana Lavada. Перекус/Другое: DIA Pechuga Pollo Braseado, Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Yogur de Soja Natural, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal. подробнее ...
|
|
2277 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 9 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Вождение - 28 минуты, Сидеть - 44 минуты, Стоять - 8 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
