|
bread puding,pake tawar gandum+susu lowfat+gula diet total 416 kkal,buat makan 2x,sarapan+cemilan sore
|
1308 ккал
|
Жир: 45,77г | Белк: 69,33г | Углев: 161,87г.
Завтрак: Rebo Kuaci Original, MEG Keju Serbaguna, Kismis, Simas Margarine, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Обед: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tomat, Kemangi, Jahe, Kacang Kemiri, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Paha Ayam. Ужин: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. Перекус/Другое: Buah Anggur, Mangga. подробнее ...
|
|
 Комментария
05 сен 23 написано членом: yunitarustiana2
|
@yunita untuk bahan nya
-sariroti tawar gandum 2 pcs
-telur 1 butir
- tropicanaslim classic 2 pcs
-margarin 6 gr(lelehkan)
-susu ultra uht lowfat 120 ml
-kismis 6 g(opsional)
-keju cheddar 6 gr
caranya potong dadu roti tawar,tata di wadah anti panas,masukan kismis juga,tata
sementara kocok telur+gula tropicana,tambahkan susu,tambahkan margarin leleh,campur rata,kalo udah siram diatas roti tadi,terakhir kasih parutan keju
panggang di oven suhu 170 derajat selama 25+30 menit
kalo ga ada oven bisa juga dikukus ya kak,selamat mencoba,,,,,
05 сен 23 написано членом: ayu1090
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
