KualityE- Журнал, 19 авг 15

well it seems we my first weigh in this week was a little off. today seems better. guess it was a heavy day after poor eating this weekend.

couple days on track and back to pre week end weight so I got to keep it up through the week end this time. So I can loose weight instead of losing the weekend weight!

119,0 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 37,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2159 ккал

Жир: 83,96г | Белк: 89,69г | Углев: 272,49г.   Завтрак: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Pomegranate Juice, Bananas, Frozen Blueberries. Обед: Sweet Cherries, Kirkland Signature Raw Almonds, Carrots, Green Giant Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Brown Rice, Pork Chop. Ужин: Potato French Fries, Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls, America's Choice Bacon Thick Sliced, American Cheese, Chicken Breast. Перекус/Другое: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. подробнее ...

3399 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...