AJC007- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя AJC007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço - 416 Kcal :o)

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1394 ккал

Жир: 44,07г | Белк: 132,76г | Углев: 121,02г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Rabanetes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Espinafre, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Ужин: Quaker Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Перекус/Другое: Queijo Fresco. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AJC007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AJC007- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

AJC007-Изменение Веса