mari.med- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя mari.med | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1102 ккал

Жир: 37,51г | Белк: 65,75г | Углев: 130,45г. Завтрак: Hortifruti Melancia, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela, Tapioca. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Abacate, Laranja Pêra, DIA Manga Rosa . подробнее ...

3243 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Эллипсоид - 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mari.med-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mari.med- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

mari.med-Изменение Веса