ThaynaraViana- Журнал, 05 сен 23

Sempre lutei com a balança , em 2020 estive no meu melhor corpo , pesando 73kg com percentual de gordura de 26%. Engravidei e ganhei 17 kg, perdi 10 e engravidei pela segunda vez engordando mais 15kg . E agora preciso perder 20kg 🙌🏼😮‍💨

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1144 ккал

Жир: 48,36г | Белк: 70,75г | Углев: 110,27г.   Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Cebolinha Verde, Hortifruti Cebola Crua, Pimentão Verde, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Brócolis, Ovo Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Moreninha do Rio Paçoca (17g), Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral Original, Laranjas. подробнее ...