camila A silva- Журнал, 02 апр 20

Параметры Пользователя camila A silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2020:

1398 ккал

Жир: 36,56г | Белк: 81,71г | Углев: 181,31г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Batata Doce. Обед: Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Preto, Camil Arroz Branco (50g). Ужин: Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Café com Açúcar. подробнее ...

3853 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час и 18 минуты, Elíptico - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camila A silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camila A silva- Журнал, 02 апр 20

Оставить свой Комментарий

camila A silva-Изменение Веса