ceciofal- Журнал, 04 сен 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2023:

1428 ккал

Жир: 43,63г | Белк: 73,49г | Углев: 97,34г. Завтрак: Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Ужин: Pork Loin (Whole, Lean Only), Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. Перекус/Другое: Brandt Farms Black Plums, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 33 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 04 сен 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса