erikahollister- Журнал, 04 сен 23

Параметры Пользователя erikahollister | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lowered my daily calories a bit, and now I'm seeing steadier losses, bit by bit. @1400 C.

93,3 кг Потеряно до сих пор: 33,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2023:

1020 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 87,72г | Углев: 40,48г. Обед: Full Circle No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Harris Teeter Blueberries, Levels Whey Protein Unflavored, Trader Joe's Goat Milk Kefir, Omaha Steaks Beef Sirloin Tips. Ужин: Great Value Pepper Jack Cheese, Ralphs Pepperjack Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Deli Sliced Ham. Перекус/Другое: Trader Joe's Goat Milk Kefir, Everybody's Nuts! California Pistachios, Trader Joe's Greek Yogurt Plain. подробнее ...

3818 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Покрасить - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

39 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy Labor Day! I'm grateful to the workers of the world, and the unions and governments that keep us safe. And to all the employers, especially the fair dealers.

04 сен 23 написано членом: erikahollister

Good job! I need to be in the same calories and find it very hard to do.

04 сен 23 написано членом: -MorticiaAddams

whoohoo that's great! 💯 👌

04 сен 23 написано членом: jenjabba

Nice drop, Erika! 👏

04 сен 23 написано членом: ZenusWarriorPrincess

Nice drop!

04 сен 23 написано членом: Draglist

Excellent!

04 сен 23 написано членом: trackin64

You're doing great erika, small changes can sometimes make a big difference.

04 сен 23 написано членом: shirfleur 1

Well done 👍

05 сен 23 написано членом: humpTdumpty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erikahollister-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erikahollister- Журнал, 04 сен 23

Оставить свой Комментарий

erikahollister-Изменение Веса