joycekelen- Журнал, 04 сен 23

Параметры Пользователя joycekelen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023

65,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2023:

1486 ккал

Жир: 46,67г | Белк: 122,49г | Углев: 141,22г. Завтрак: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Café, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Tradicional. Обед: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Granum Cereal Matinal sem Adição de Açúcar , Itambé Iogurte Fit Morango , Supino Original Banana com Chocolate. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joycekelen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joycekelen- Журнал, 04 сен 23

Оставить свой Комментарий

joycekelen-Изменение Веса