GamzeYan- Журнал, 04 сен 23

Sevgili FatSecret, 1 ay sonra 30 yaşıma gireceğim ve verdiğim ne kadar kilo varsa fazlasıyla almış olarak döndüm buraya. Duba gibi oldum resmen 😭 İnanın çok daraldım. Son çare SU ORUCU düşünüyorum. daha önce araştırarak yapan olduysa deneyimlerini paylaşabilir mi? Hangi vitamin ve mineral takviyeleri önemli? magnezyum malat, selenyum (haftada 4), B Complex ve NBL probiyotik için maden suyuyla desteklemeyi düşünüyorum. Arıtma suyu içeceğim. Ayrıca Xiaomi akıllı tartı alıp kas oranımı takip edeceğim. Sonuçta ölüm orucu tutan mahkumlar 100. günden sonra hastalanıyor o kadar sürdüremem zaten. Bir de hangi durumda ve nasıl sonlandırmalıyım? Kırmızı bayrak nedir bu konuda? benimle bilgisini ve deneyimini paylaşacak olan var mı?