Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 90,42г | Белк: 102,88г | Углев: 127,84г.
Завтрак: Maçã, Vitalin Amaranto em Flocos, Polpa Norte Suco Verde, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kitano Canela Em Pó, Sal, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nespresso Café, Ovo, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Palmito, Sal, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Clight Suco, Cenouras Cozidas, Cebolas, Soya Óleo de Soja. Перекус/Другое: Amêndoas, Café (Infusão), Maçã. подробнее ...
|
|
3133 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
