|
|
1143 ккал
|
Жир: 22,97г | Белк: 78,98г | Углев: 168,53г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek - Caramel Macchiato, Health from the Sun Raw Chia Seed, Bananas, Water. Обед: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Cucumber (with Peel), Radishes, Bell Peppers, Celery, Carrots, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Meat and Potato Casserole, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Green Giant Broccoli Florets, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Перекус/Другое: Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2390 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Great Blog!!!! Very Informational and Inspiring!!!!
21 авг 15 написано членом: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
