artur.novais- Журнал, 03 сен 23

Параметры Пользователя artur.novais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2023

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2023:

1205 ккал

Жир: 31,27г | Белк: 82,66г | Углев: 147,62г. Обед: Legumes Refogados, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Urbano Arroz Branco. Ужин: Salada de Folhas, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

artur.novais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

artur.novais- Журнал, 03 сен 23

Оставить свой Комментарий

artur.novais-Изменение Веса