CissaApires- Журнал, 03 сен 23

Anotar me ajuda a trazer clareza. Consigo avaliar 2 pontos de melhoria: eu estava com vontade de comer biscou de povilho e peguei o saco. O outro ponto é que dormir tarde, e fiquei com vontade de comer mais e mais.

Pontos de melhoria
1 - O ideal era eu ter feito o bananildo que amo e me sacia.
2 - Quando durmo mais cedo, tenho melhores resultados.

Bom, o que fazer agora? Beber muita água pra colocar pra fora o que coloquei pra dentro.

80,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1455 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 87,36г | Углев: 159,14г.   Обед: Conquista Palmito, Farofa de Ovo, Filé Mignon Grelhado, Président Molho Branco, Macarrão. подробнее ...