EuRenanLima85- Журнал, 02 сен 23

Depois de um bom tempo sem me pesar, as vezes saindo do foco por alguns dias mas voltando logo após, até que é um bom resultado parcial rumo aos 85.

108,8 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 23,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1521 ккал

Жир: 44,22г | Белк: 93,24г | Углев: 181,48г.   Завтрак: Rei do Mate Croissant de Quatro Queijos, Santa Helena Paçoquinha, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Requeijão Light, Frango Desfiado, Pão de Forma (50g), Cenouras, Alface, Tomates. Обед: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...