Tefa05- Журнал, 02 сен 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2023:

1786 ккал

Жир: 90,21г | Белк: 81,61г | Углев: 163,26г. Завтрак: Pan Blanco, Huevo Revuelto, Espinacas, Queso Mozzarella, Café con Leche. Обед: Arepa, Pollo (Apanado y Frito). Ужин: Masa de Hojaldre, Pollo (Apanado y Frito). Перекус/Другое: Hacendado Corn Flakes , Alpina Yogurt Original , Toning Avena en Hojuelas, Arándanos. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 02 сен 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса