DeniseAS23- Журнал, 02 сен 23

Arroz de couve-flor (90g), feijão (90g), 2 panquecas low carb, carne moída (100g)

---

1115 ккал

Жир: 67,69г | Белк: 76,16г | Углев: 55,02г.   Завтрак: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Cristina Queijo Minas Frescal, Nuts Leite de Amêndoa Zero Açúcares, Café (em Pó Instantâneo), Focaccia Low Carb Kurotel. Обед: Chá de hibisco com gengibre, cravo e canela, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, D'aucy Arroz de Couve Flor, Massa de panqueca low carb III, Carne moída (patinho sem gordura). Ужин: Sopa de legumes, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: De Marchi Morango Congelado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Mãe Terra Chia Semente. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Passear com o Joca - 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...