Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2023
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 102,06г | Белк: 60,19г | Углев: 135,95г.
Завтрак: Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Panda Express Eggplant Tofu, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee. Обед: White Pita Bread , Portabella Mushrooms (Grilled) , 365 Organic Tahini , Hummus , Falafel , Bertolli Marinara Sauce, Provolone Cheese , Great Value Enriched Hamburger Buns, Water , Heinz Tomato Ketchup, Heinz Yellow Mustard, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns. Ужин: Old London Bread Crumbs, Delish White Cheddar Macaroni & Cheese, Trader Joe's Sun Dried Roma Tomatoes in Oil, Kraft Roasted Garlic Vinaigrette, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hass Avocado, Heinz Apple Cider Vinegar, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Johnny's Seasoning Salt. Перекус/Другое: Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Tic Tac, Blue Diamond Spicy Dill Pickle Almonds, Sargento Smokehouse Cheddar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). подробнее ...
|
|
4074 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 6 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
