hkjellybean123- Журнал, 17 авг 15

For the second time in 2 days, I am going to the gym for a second workout. Will try for 45 minutes. Woohoo!

---

947 ккал

Жир: 35,66г | Белк: 84,37г | Углев: 72,16г.   Завтрак: Celery, Cucumber (Peeled), Spinach, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder, Cream (Half & Half), Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Apples, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Follow Your Heart Original Vegenaise. Ужин: Grilled Chicken, Del Monte Cut Green Beans. Перекус/Другое: Sargento Reduced Fat String Cheese, Apples. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 28 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 42 минуты. подробнее ...