serralharia- Журнал, 01 сен 23

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

melhorando a cada dia.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2023:

1722 ккал

Жир: 61,37г | Белк: 90,26г | Углев: 202,04г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Обед: Carne de Sol Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Batata Doce, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Queijo Coalho, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Batata Doce, Sardinha Assada, Jambo Caldinho de Feijão, Melancia, Laranjas, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Джиу-джитсу - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 01 сен 23

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса