mikecontos- Журнал, 06 авг 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Made a nice salmon dinner (Salmon with orange pecan sauce...(ooooohhhh fancy!!!) with roasted vegetables and a caprice salad. Family KILLED it! Its feels great to shop for fresh food in the outer aisles, and to come home and make a healthy meal for the fam. Got in some lap swimming (still working up to some longer times) and an impromtu run (or chase the 7 year old around the block on his bike as it were)after dinner.
Have a good weekend y'all!

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2011:

1862 ккал

Жир: 61,12г | Белк: 84,63г | Углев: 251,47г. Завтрак: reduced skippy, banana. Обед: 7-11 sandwich. Ужин: light italian dressing, seasonal berries, 50/50, rice pilaf, sockeye salmon. Перекус/Другое: cherries, low fat cottage cheese, kroger jalapeno cheese bagel, oreo. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Бег - 10 км/ч - 13 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Go Yankees, Mike. Dinner sounds wonderful (and fancy). Do you kook all the time?

07 авг 11 написано членом: Helewis

Mike - you have a lucky family.

07 авг 11 написано членом: BuffyBear

Thanks. Buffy. Yes, I love to cook. Its reall more of an ebjoyment than a chore, sort of meditative for me.

07 авг 11 написано членом: mikecontos

Helewis You a Yankees fan?

07 авг 11 написано членом: mikecontos

Don't even know the game. Shameful, I know,

07 авг 11 написано членом: Helewis

Nah, only RedSox fans are shameful!!

08 авг 11 написано членом: mikecontos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 06 авг 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса