|
At least it isn't going up. I guess I have to wait until football is over. I hold a bag and kids hit me in football practice. I guess it isn't enough to loose weight. 12 more weeks.
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 54,37г | Белк: 82,25г | Углев: 265,80г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Обед: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples. Ужин: Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Перекус/Другое: Apples, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter Chocolate, Nectarines, Totino's Cheesy Taco Flavor Pizza Rolls, Great Value Frozen Blueberries, Cheerios. подробнее ...
|
|
3603 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
LOL - you must be a fun coach with all your sports!
17 авг 15 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
