|
Пошла в набор. Старт: вес 58,8, объемы 91/65/95
|
2714 ккал
|
Жир: 69,02г | Белк: 184,66г | Углев: 336,68г.
Завтрак: Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо, Ready2eat Авокадо, Galbani Рикотта 34%, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске . Обед: Barilla Макароны, Ашан Телятина. Ужин: Тунец, Trentin Сыр Грана Падано, Мистраль Рис Арборио, Просто Мидии Варёно-Мороженые, Оливковое Масло. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 64
 Комментария
01 сен 23 написано членом: @Pure_water
|
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
По мне идеально. Тоже хочу такой вес и такие обьемы
01 сен 23 написано членом: Svetlana2011
|
Svetlana, девочкам свойственно хотеть перемен))) я девочка в возрасте, но тоже хочется. Вам удачи в достижении цели 🤗🫶
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
Света, сил тебе и хорошего аппетита🤣буду держать кулачки☺️
01 сен 23 написано членом: odremina
|
Света, такие пропорции, огонь 🤩 над чем хочешь работать, где прибавить? Или везде по-немногу?
01 сен 23 написано членом: Лена Колес
|
Олечка, спасибо, роднуля 🤗😘😘😘
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
Леночка, спасибо🥰. Я жадная)) хочу везде ) но у меня верх мгновенно отзывается, плечи и спина быстро растут. Я же без присмотра( без наставника), буду корректировать по ходу))
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
01 сен 23 написано членом: leo zvo
|
Который раз смотрю, Света, аж пролистнуть поскорее охота 🤣
01 сен 23 написано членом: leo zvo
|
Иришка, спасибо🤗. Буду маячить чаще, к счастью и к сожалению))))
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
Красавица! Всегда любуюсь! Какие цифры по калорийности?
01 сен 23 написано членом: julsmor
|
Потрясающие и пропорции и Ваш пресс-🔥
01 сен 23 написано членом: kaznakovaolia
|
Света, что сама такого добилась - десятикратно молодец, респектище! Тем более все получится, и будет ещё круче 🔥
01 сен 23 написано членом: Лена Колес
|
Юля, спасибо 🥰. Планирую пока до 2700( но думаю этого мало будет), белок урежу до 2,5( перебираю его очень), жиры подниму до 1,5 максимум, остальное угли, там больше 320 получается))
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
Леночка, спасибо за тёплые слова ❤️❤️🔥
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
Света, так нравятся твои фото! Ну оооочень мотивирующие! Для меня лично! Ты невероятная умница, красавица!💯💯💯
01 сен 23 написано членом: Slimshady 1979
|
Свет, какие у тебя бжуки приличные 👍 это ты юла такая, активность высокая?
01 сен 23 написано членом: Лена Колес
|
Элечка, спасибо, дорогая🥰🥰🥰
01 сен 23 написано членом: sveta2000651
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sveta2000651-Изменение Веса
|
