Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kindzmaraulli
Журнал
01 сен 23
Kindzmaraulli- Журнал, 01 сен 23
Параметры Пользователя Kindzmaraulli
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Очередной контроль без подсчета ккал и жестких ограничений. Вес держится.Как я и планировала.(вообще было в планах даже набрать пару гр мышц.Домашние тренировки,бытовая активность,ходьба 10 к шагов,в среднем питание на 2600-2800 в сутки.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 сентября 2023:
2200 ккал
Жир: 101,09г | Белк: 99,70г | Углев: 231,78г.
Завтрак:
Олейна Подсолнечное Масло , Ратибор Варенье Малиновое, Йола Греческий Йогурт , Сыр, Магнит Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Арахис.
Обед:
Арахис, Кофе с Молоком, Варенье, Йола Греческий Йогурт , Великоросс Свинина с Рисом и Овощами.
Ужин:
Инжир, Инжир, Инжир, Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Гречка с Курицей, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий.
Перекус/Другое:
Магнит Банан, Forsite Мороженое с Печеньем, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Шоколад.
подробнее ...
2186 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kindzmaraulli-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю