|
Pós Treino
|
2595 ккал
|
Жир: 87,56г | Белк: 222,93г | Углев: 235,63г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Whey Protein(Planet Pharma) Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Quero Ketchup Tradicional, Crioulo Queijo Mussarela Light, Quatá Ricota Fresca, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Liv Up Mix de Legumes Assados, Friboi Carne Moída de Acém, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Friboi Carne Moída de Acém, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Liv Up Mix de Legumes Assados, Aurora Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Whey Protein(Planet Pharma) Whey Protein, Doce de Leite, Visconti Pão de Forma Tradicional, Hortifruti Banana Nanica. подробнее ...
|
|
3680 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бокс - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
