mannumontenegro- Журнал, 31 авг 23

queria tanto consegui ver a diferença. mas não consigo ver que diminui pelo menos um pouco. ); mas vou continuar na luta. um dia sei que verei.

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1075 ккал

Жир: 37,33г | Белк: 71,65г | Углев: 113,13г.   Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo Frito. Обед: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Ужин: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Extra Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...