yakovlevak28- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

74,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

2377 ккал

Жир: 135,96г | Белк: 82,64г | Углев: 212,17г. Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Каша Овсяная. Обед: Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Макароны Отварные. Ужин: Молоко (Цельное Молоко), Вязанка Сосиски Молочные, Кофемания Хлеб Черный. Перекус/Другое: Активиа Актибио с Пробиотиками. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, бег - 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса